こんにちは。
グローバル人材育成．Comキャリアコーチの大西みつるです。

「グローバル人材育成．Comビジネスキャリアコ―チング」
～時代を活きる自己成長・キャリア創り支援サイト～
１４回目の記事になります。

今日のテーマは”目標設定例・具体的で挑戦的な目標設定”
についてです。

具体的で明確な”目標”を設定することは、あなた
自身が”目標”への取組みに注意をはらい、
集中し、”モチベーション”を高めること
に繋がります。

困難な”目標”を設定した方がやさしい”目標”よりも
「業績」を高めることが指摘されています。

しかし、”目標”の難易度には最適な「挑戦」の水準
があります。

あなたの能力から考えて「到底できそうにない。」
ような”目標”よりも「努力すればできるかも
しれない。」という挑戦的な”目標設定”を
する方が”モチベーション”を高める
ことができます。

また、達成した時の感動や喜び、満足感が得られ、
”自己効力感”も高めることもできるのです。

最適な挑戦のレベルは個人差がありますので挑戦意欲を
最大限に引き出せるように最適な難度の”目標”を
設定することがポイントとなります。

具体的な”目標設定”のためにＳＭＡＲＴと呼ばれる
イギリスのコーチングセオリーがあります。

１）Specific（具体的な）
⇒その”目標”は具体的か？

２）Measurable（計測が可能）
⇒その”目標”は達成具合が確認できるか？

３）Achievable（達成が可能）
⇒その”目標”のハードルは高すぎないか？

４）Realistic（現実的な）
⇒その”目標”は非現実的ではないか？

５）Time Phased（期限を区切る）
⇒その”目標”をいつまでに達成するのか？

あなたの”目標設定”が「具体的」かつ「挑戦的」な
”目標設定”かＳＭＡＲＴを用いてチェックする
ことで自分を奮いたたせる挑戦的な”目標設定”が
できることでしょう。

■今日のまとめ

具体的で挑戦的な”目標”を設定するテクニック
を身につけよう！